PGS atuante no VII Encontro de Aposentados e Pensionistas da AACRT - Laguna (SC)

O Encontro Anual dos associados da AACRT deste ano, realizado entre os dias 20 e 24 de outubro, reuniu 250 pessoas no hotel Laguna Tourist, em Laguna -SC.

Durante os cinco dias do Encontro, os participantes do evento tomaram parte de muitas atividades, entre palestras, festas, danças e shows, mas diariamente tiveram oportunidade de participar de atividades físicas orientadas, como parte do Programa de Gerenciamento da Saúde - PGS.

A Veloz, empresa parceira do PGS nas caminhadas, alongamento e zumba, esteve presente com o professor Luiz, o diretor Daniel e mais dois professores lagunenses, promovendo caminhadas diárias, circuito, hidroginástica, alongamento e zumba, formando várias turmas por dia, para atender ao enorme grupo de interessados.

O dia 23 de outubro foi dedicado exclusivamente à saúde, quando houve caminhada e hidroginástica pela manhã e, à tarde, a coordenadora do Monitoramento da Hospitalar (gestora do PGS), Luciane La-Rocca Silveira, fez uma palestra interativa sobre saúde preventiva, provocando a participação ativa de todo o animado grupo presente. 

CAMINHADA DA ESPERANÇA

A turma da caminhada participou da Corrida e Caminhada da Esperança no domingo, 03/08, caminhando os 4 Km com sobra de energia.
Num dia quente e ensolarado em pleno mês de agosto, centenas de pessoas adquiriram a camiseta verde para participar da corrida/caminhada, ajudando instituições infantis, numa promoção da Rede Globo.
A corrida aconteceu simultaneamente nas principais capitais do país.



Veja mais fotos.

HIDROCAMINHADA NA PISCINA DA ASTTI

Benefícios intangíveis

Durante o inverno, nas manhãs de quintas-feiras, o grupo do programa de caminhadas se dirige à ASTTI para participar de uma aula muito divertida e funcional, que eu tive a ousadia de intitular de "hidrocaminhada", mas que na verdade não é só isso.

Todo mundo de roupa de banho, a turma entra na água quentinha da piscina e começa a se aquecer, caminhando até o fim da raia e voltando.

Respeitadas as limitações individuais, todos participam se exercitando sob a orientação e o cuidado do nosso educador físico Luis Henrique, que fica de olho em toda a "gurizada" que se desvia do objetivo do programa para fazer alguma peraltice.

Depois do aquecimento começa a aula "prá" valer, quando braços e pernas são obrigados a se movimentar sob a densidade da água e estabelecer o resultado desejado e tão benéfico ao nosso corpo.

Após ter participado desta aula,  posso afirmar com propriedade que, além de relaxar e proporcionar um condicionamento saudável às pessoas, as caminhadas proporcionam uma coisa diferente no grupo, que é o bom humor, a alegria e a percepção de parceria e amizade entre todos.

Participar é ótimo! Faça parte, pertença e seja acolhido. Esta é a minha dica.

A editora

PGS COMEMORA UM ANO

O Programa de Gerenciamento da Saúde - PGS completou um ano em março de 2014 sendo a data comemorada com um almoço no clube Geraldo Santana no dia 14 de abril.
Participantes do PGS estiveram presentes, saudando o sucesso do programa, brindando à saúde e alguns dançando Zumba.
Presentes também os presidentes da AACRT e da ASTTI, a diretora da Hospitalar, o diretor da Veloz e convidados, como os representantes do Sinttel e da Fetapergs.

 

Projeto Caminhada, Alongamento e Massagem fecha um ano de atividade

No mês de abril o projeto Caminhada, Alongamento e Massagem fechou o seu primeiro ano de atividade. Parte integrante do Programa de Gerenciamento da Saúde, o projeto é uma parceria com a empresa Veloz Assessoria Esportiva, no qual são oferecidos os serviços de caminhadas orientadas, alongamento, massagem e a grande novidade de 2014 que são as

aulas de Zumba.

O ponto de encontro dos associados fica na sede da AACRT, a partir de onde, duas vezes por semana, são conduzidos em um ônibus fretado para diversos parques e locais abertos de porto alegre, dentre eles a Usina do Gasômetro, o Parcão, o parque da Redenção, parque Germânia, parque Marinha do Brasil, praça Araguaia (Timbuka) e sede da ASTTI.

No local é desenvolvida uma proposta de exercícios de aquecimento, educativos de caminhada, orientação de caminhada, alongamentos  ativos, além de muita alegria e socialização dos associados. Também na própria sede, duas vezes por semana, são disponibilizadas as aulas coletivas de alongamento, específicas para terceira idade.

A massagem relaxante e terapêutica é oferecida gratuitamente aos associados do PGS em dois dias na semana, atendendo aqueles que ainda não tem condição de participar dos demais projetos. No mês de março deste ano houve a estreia da Zumba, que são aulas coletivas de  ritmos latinos trazendo muita alegria e grandes resultados de queima de calorias aos praticantes.

Para ingressar em um dos projetos ligue para a AACRT através do telefone (51) 3219 1050 e fale com a assistente social do PGS, Beatriz Talavera Campos. Junte-se a nós, agende sua avaliação, movimente-se!!

Caminhada na Redenção - A turma permanece firme

Caminhada na redenção com atividade intercalada: 3km de corrida e 1km caminhada. O pessoal suou, mas aguentou bem!!! (março de 2014)

Programação de verão para o PGS

Caminhadas e Alongamento

As caminhadas acontecem todas as segundas e quintas-feiras, das 9h às 12h. Já o alongamento é às terças e sextas-feiras, das 10 às 11h.

TODAS AS QUINTAS-FEIRAS as atividades que correspondem a caminhada são desenvolvidas na piscina da ASTTI. Essas atividades incluem:

- Natação;

- Caminhadas na água;

- Hidroginástica e muito mais!

 O horário é o mesmo da caminhada - das 9h às 12h.

O deslocamento é oferecido pelo PGS, com saída da AACRT.

A participação é gratuita SOMENTE para os participantes do Programa de Gerenciamento da Saúde (PGS).  (Informações com Maria Beatriz - Assistente Social PGS)

NOVIDADE: PGS OFERECE MACA DE MASSAGEM!

As sessões são oferecidas às segundas e quintas-feiras, das 10h às 11h. Informe-se e inscreva-se. Com Maria Beatriz - Assistente Social do PGS.